在自己一个人的情况下,应该如何练篮球?
1、成年人可不可以学打篮球，答案是肯定篮球基本功训练的：可以。篮球基本功训练我先分享一下我自己学打篮球的经历。我是从36岁才开始打篮球的，在这之前摸过篮球，没打过篮球，现在球龄15个月左右。
2、打篮球不是一个人的运动是一个团体合作的过程，所以练好传球很重要啦，那么先从传球开始练起吧。
3、我也跟你一样，平时一个人辛苦训练，狠下功夫搞基本功，但是练篮球基本功训练了很久也没有很大成效。跟别人打对抗也是经常的事，但是在对抗中总是发挥不好自己所练的基本功。所以我准备在继续练好基本功，积极打对抗的同时，也拜师学艺，找个师父请篮球基本功训练他指明道路，教教我该怎么练最好。
4、练习带球过人。可以向更高的篮球技能发展的练习，如果个人有足够的自信投篮，就要学会带球过人，在对方的封锁线内夹缝求存，攻入对方的篮筐下进行投球，这对带球的把握度要求很高。练习投篮。打篮球的最终目标是把篮球投入篮筐。投篮又分为：半场，全场，篮下等等。
5、一个人玩怎么都没劲，就算练习投篮也要两个人才好呀，还能聊聊天。
6、第四步：带球过人 以上都学会之后就要学习如何带球过人，这个非常困难，自己需要慢慢学习，可以用一些假动作快速过人等等。要学会传球 打篮球过程中，难免会遇到许多障碍，当自己不能突进的时候，就要学会传球。
...想要打篮球,加入我中学的篮球队,我身高173cm,请问篮球基本功是...
1、这就涉及好多东西需要考虑了。比如你的队友身高啊，你所在的球队要求，或者你有没有长高的空间等等，不过篮球基本功训练我认为最重要的是：你希望打什么位置篮球基本功训练！！比如你最喜欢哪一位球星，你完全可以照着你偶像的方向去努力。平时多加强那个位置的练习。
2、而且篮球也是一种不错的交际方式，篮球场上的朋友交往也比较容易看出秉性（一个人的人格通过打球是可以无意识表露出来的）。
3、遗传因素在决定身高方面起着重要作用。根据您父母的身高，您继承了相对较高的遗传基础。 环境因素也对身高有影响。良好的生活习惯和营养摄入对身高的增长至关重要。您提到喜欢打篮球，这有助于促进骨骼发育和增强体质。
4、你根本不用再运球了，直接转身做投篮动作，你有身高有力量还怕什么？投不进也能造犯规。如果你们后卫意识差（现在的后卫越来越独了，根本不把中锋当回事），你要着位后球没给过来，你也不要死站着了，马上跑出去，带开防守，或者上去帮你们的队友挡挡人都是可以的，记住，打篮球要动脑子。
5、你个子在我看来算高的了，把身体练好，平常打球的话，你应该是打中锋位置，所以身体很重要。还有就是把篮下的勾手练好，这是中锋的杀招，左右手都要练。这是非专业的。
6、(十年篮球生涯经验) 我13岁，男生，身高168CM，体重60KG左右，原地跳可以摸到篮板，大家估计下我大概多高可以摸到篮筐。
篮球的基本功,:运球,传球,投球,胯下运球的如何练习好
1、翻腕压手；方法：单手持球于头上做投篮准备姿势，另一手帮助向下压球、压手腕、手指。要求：五指张大分开，指根以上触球。挤球(双手挤球)；方法：双手持球于胸前，两手臂相对用力挤压球。要求：五指尽量分开，用力适当。
2、第要想练习好运球，首先要能够熟练的拍球，能够找到手感，知道什么时候拍球，所以首先应该熟练掌握拍球的节奏。第接着就是注意练习单手运球，两手交叉运球这些基本动作，这些都是运球的基本功，一定要多练习，越熟练越好。
3、运球 每天坚持练习运球，左右手、单手、胯下和背后，坚持练习1-2个小时。运球的基本动作：要以肘为轴，小臂随着篮球；球最高为到肘关节，即小臂与地面平行。投篮 这个训练，可以练习2分区的五个点，每天坚持练习，命中100-200球。
4、首先是胯下运球，练习胯下运球的最好方式是不看球，然后球在胯下运来运去，同时，要渐渐加快速度，练习时间不定，每天练10分钟以上即可，重在坚持。
篮球基本功训练计划
1、刚接手一个高中篮球队，没什么经验。九月份要参加一个联赛，谁帮我制定一个半年的训练计划，要交给领导的，正规一点。队员身体素质较好，基本功稍差，团队战术意识欠缺。谢谢了我想要... 刚接手一个高中篮球队，没什么经验。九月份要参加一个联赛，谁帮我制定一个半年的训练计划，要交给领导的，正规一点。
2、先练习一只手上的动作，熟悉以后练另一只手，学会3大步上篮，运球熟练以后就学上篮。学习上篮之前应该了解篮球的基本规则，再学习上篮，可以从正面上篮开始，运球进入禁区，抱着篮球跑两步，第三步跳起在空中。
3、坚持身体训练，坚持大运动量训练，争取获得好的成绩。 训练原则 训练工作中突出练思想，练作风。并强调篮球基本功练习。 战术训练要从难、从严，从是实战出发，特别强调整体配合。
4、美国最著名纵跳训练计划， 练成预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上， 锻炼过程很辛苦， 整个过程要15个星期. 对于每个动作项目，如果一种动作要作3组，组与...把以上我所说的运球和突破都做好之后，你就可以想一些自己的新招术了，打篮球有了基本功之后，那么就要动脑子了。
5、先练好运球这基本功 然后试着练习转身等过人的动作 多加练习就能提高篮球过人技术了 不轻易下球，若下球就是要过人。这部分技术分成两个要点：一是在3分线附近接到球后，不要随意下球做无意义的运球。